l 美容院之卵巢保養如何做?
產(chǎn)后提倡母乳喂養,哺乳時(shí)間盡量延長(cháng),生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面,婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶,攝入魚(yú)、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭減少被動(dòng)吸煙,從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來(lái)的危害,也不更好的對卵巢有很好的保養作用。重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì )自我調節情緒,F代醫學(xué)研究認為,人的情緒輕松愉快時(shí),脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩協(xié)調狀態(tài),體內的免疫活性物質(zhì)分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。另外一些女性朋友一提到更年期就色變,因為更年期,對女性來(lái)說(shuō),是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期,包括絕經(jīng)期和絕經(jīng)期前后的一段時(shí)間。處于更年期的女性往往容易激動(dòng)、失眠、情緒波動(dòng)大、喜怒無(wú)常,而這時(shí)也是女性婦科腫瘤的高發(fā)時(shí)期!女性要善于調節情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。建立科學(xué)的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式,對于提高身體素質(zhì),防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛(ài)好,工作之余養花植樹(shù)、欣賞音樂(lè )、練習書(shū)法、繪畫(huà)、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利于健康。
女性保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點(diǎn),來(lái)改善卵巢功能,提高卵巢儲備能力,促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵。常用的養巢方法有:養巢儀保養、精油按摩、化學(xué)藥物、食療保養、”9+1”養巢法等。各種方法都有各自的特點(diǎn)。
江龍貼心tips
卵巢保養藥用處方
配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用:大火沸騰后,以文火慢煎1小時(shí),飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續服兩周,到下個(gè)月經(jīng)期完后再服,連續服3個(gè)月經(jīng)周期。
卵巢保養食療處方
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個(gè)。
制作與食用:先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時(shí)后,將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去,同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品,以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。
卵巢保養按摩
膝關(guān)節上的血海,踝關(guān)節上的三陰交,踝關(guān)節旁邊的復溜、照海,足底的涌泉,下腹部的、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性?xún)确置诤蜕诚到y功能的改善,有益于卵巢的保養。
卵巢保養精油配方
按摩 葡萄籽油 馬喬蓮+鼠尾草+玫瑰
按摩 葡萄籽油 依蘭+薰衣草+玫瑰
按摩 基礎油 玫瑰+茉莉+橙花+鼠尾草
按摩 基礎油 玫瑰+洋甘菊+薰衣草+天竺葵+佛手柑+肉豆蔻
注意事項
一、女性要善于調節情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢(xún)心理醫生來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒;
二、建立科學(xué)的生活方式,合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,對于保持身心健康,預防卵巢早衰十分有益;
三、培養廣泛的興趣愛(ài)好,工作之余養花植樹(shù)、欣賞音樂(lè )、練習書(shū)法、繪畫(huà)、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利于健康!
四、醫生特別提醒,如果卵巢已經(jīng)出現了病變,一定要及時(shí)就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。目前醫學(xué)上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素,但如果激素的劑量過(guò)多,或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素,很可能會(huì )引發(fā)或加重病情。如果卵巢長(cháng)有腫瘤,美容過(guò)程中使用的藥物成分不明,有時(shí)候便會(huì )造成過(guò)量雌激素的攝入,導致腫瘤惡化。此外,按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉,導致瘤體淤血。
五、最后,專(zhuān)家提醒,現代女性卵巢早衰的發(fā)生多與心理壓力過(guò)大有關(guān)。因此,女性卵巢保養的最佳方式,就是進(jìn)行心理調整,以緩解心理壓力,改善不良情緒,從而保證身心健康。